Hypnoterapi er et emne som brukes for å lage de forandringene en person vil ha. Når det kommer til mentale forandringer er det i starten oftest lettest om noen andre legger inn forandringen. Da trenger man ikke jobbe selv med å gjøre det. Men målet er at en person som er hos meg skal kunne gå ut med så mye kunnskap om hvordan og hvorfor gjøre dette selv slik at det skal være mulig. Erfaringsmessig så gjør hodet de mønstrene den har lært. Om de oppleves gode eller vonde spiller ingen rolle for hodet, da den kun gjør det den kan. Et eksempel på det kan være at hodet har lært at fremmede mennesker er farlige og skumle. Da vil det alltid oppleves farlig og skummelt og skulle få eller ta kontakt med fremmede mennesker. De absolutt aller fleste folk vil deg ikke noe vondt så det å ha dårlige følelser fordi man møter fremmede kan man si er et uønsket opplevelse laget av et mønster.
I f.eks idrett kan hodet komme med mange gode grunner til hvorfor akkurat du ikke kommer til å bli best. Det vil gjøre det vanskelig å hevde seg i toppen. Er hodet fornøyd med å være topp 30 så vil topp 20 og topp 10 være vanskeligere å oppnå. Hvertfall da å slå topp 5, topp 3 og den som er best. Men gjøres tankene om til at akkurat du er den beste vil alt være mye lettere. Det vil lage mindre begrensninger på trening og konkurranse.
Det kan være dypere negative tanker som man selv mener sitter hardt og har vært i mange år. Men hodet lærer fort og har ingen problemer med å plutselig gjøre noe annet når den får beskjed om at den skal gjøre det. Mitt mål med hypnoterapien er at folk skal ha den endringen de ønsker å ha. Selvbilde, selvtillit og kjærlighet er noe som allitd jobbes med, da dette er 3 grunnleggende ting i mennesket som mennesker sjelden har mye av.